Pourquoi, selon vous, l’idée de laisser un dernier message de son vivant gagne-t-elle du terrain ?

Dr Delacourt : Nous observons une évolution dans la façon d’envisager l’héritage émotionnel. La société valorise l’anticipation et la clarté ; préparer un message à transmettre plus tard s’inscrit dans ce mouvement. Ce n’est pas une démarche morbide mais une organisation psychologique : laisser un repère choisi plutôt qu’un silence subi.

Ce geste peut-il être perçu comme anxiogène ?

Dr Delacourt : Contrairement aux idées reçues, la démarche n’alimente pas l’angoisse. Réfléchir à l’ultime transmission n’est pas se concentrer sur la fin, c’est accepter qu’elle fait partie de la vie. La plupart des personnes expriment ensuite un sentiment d’allègement. Comme pour un testament, l’intention n’est pas la crainte, mais la protection des proches.

Quels bénéfices psychologiques pour la personne qui prépare ce message ?

Dr Delacourt : D’abord un sentiment de cohérence : mettre en mots l’essentiel, clarifier ses valeurs, organiser sa pensée. C’est aussi une valorisation du lien : formuler ce que l’on souhaite transmettre donne du sens à son histoire et prolonge la relation au-delà de sa présence.

Et pour les proches qui recevront ce message ?

Dr Delacourt : Ils y trouvent un soutien émotionnel stable. Un message pensé dans un moment de calme, qu’il soit écrit ou enregistré, devient un repère. Il apaise, cadre l’absence, propose parfois des orientations concrètes. Entendre la voix, lire les mots choisis, c’est ne pas être seul face au deuil.

Cette pratique peut-elle devenir un nouveau rituel social ?

Dr Delacourt : Oui. Les rites évoluent avec les technologies. Après la transmission orale puis écrite, la trace numérique s’impose naturellement. Ce qui compte, c’est l’intention : laisser une parole volontaire plutôt que le hasard des souvenirs. La pratique répond à un besoin intemporel : rester présent symboliquement et rassurer.

En une phrase, comment définiriez-vous ce geste ?